Uma educadora esteticista de São José do Rio Preto (SP) fez uma descoberta preocupante após treinar sozinha em uma academia. Flávia Gonçalves identificou uma lesão de 4º grau no peitoral, resultado de treinos sem orientação profissional adequada.
Em busca de resultados rápidos, Flávia e a esteticista Marlene Batista ultrapassaram os limites do corpo, resultando em lesões graves. Marlene destacou a importância de seguir orientações profissionais para evitar complicações.
Precaução é fundamental
É essencial que os praticantes de atividades físicas respeitem os limites do corpo e busquem avaliações médicas antes de iniciar novos treinos. O fisioterapeuta Márcio Jensen enfatiza a importância de evitar excessos e procurar locais com profissionais qualificados.
Riscos do 'treino de internet'
Um erro comum entre iniciantes é adotar o ‘treino de internet’, replicando rotinas sem a devida orientação. O educador físico Rodrigo Silvério alerta para os riscos dessas práticas e destaca a importância de evitar lesões prévias causadas por treinos inadequados.
Portanto, a atenção aos sinais do corpo e a busca por orientações profissionais são essenciais para a prática segura de atividades físicas em academias. Evitar lesões é fundamental para garantir a saúde e o bem-estar durante os treinos.
Fonte: https://g1.globo.com